Trainer in de spotlight! Daan Griffioen

Zo af en toe zetten we 1 van onze inspirerende trainers in de schijnwerpers. Deze keer maken jullie kennis met Daan Griffioen, een gepassioneerde en ervaren coach die dagelijks mensen motiveert om het beste uit zichzelf te halen. Wat drijft hem? Welke uitdagingen heeft hij overwonnen? En wat is zijn gouden tip voor succes?

Lees het volledige interview en ontdek het verhaal achter deze gedreven trainer!

Persoonlijk

Wat is je naam?

Daan Griffioen

Hoe lang werk je al als fitness trainer?

2 jaar

Wat is je specialisatie binnen fitness?

Spiermassa en kracht opbouwen.

 

Achtergrond & Motivatie

Wat heeft je geïnspireerd om fitness trainer te worden?

De kennis die ik na jaren krachttraining heb opgedaan, wilde ik graag gebruiken om anderen te helpen hun fitnessdoelen te bereiken.

 Wat vind je het leukste aan je werk?

Het informele gesprek in de fitnesszaal of aan de bar vind ik het leukst.

Wat is jouw fitnessfilosofie?

Je enige tegenstander ben je zelf. Focus op je eigen progressie en doelen in de sportschool.

 

Training & Coaching

Hoe motiveer je klanten om hun doelen te bereiken?

Ik benadruk dat geduld en consistentie essentieel zijn om je doelen te bereiken. Dit betekent echter niet dat je per se vijf of zes keer per week moet trainen.

Wat is de meest gemaakte fout in de sportschool?

Het lichaam structureel meer belasten dan het kan herstellen. Een slecht herstel is vragen om problemen.

Wat is jouw beste tip voor beginners?

Vraag niet meteen teveel van jezelf en zoek een ritme dat goed vol te houden is. 1 keer trainen in de week is meer dan niks. Ga later kijken of je dit ritme eventueel iets kan uitbouwen.

Wat is jouw favoriete oefening en waarom?

Bench press. Toen de sportscholen tijdens de lockdown gesloten waren, kocht ik samen met een paar vrienden een bench press om toch te kunnen trainen. Later in de sportschool ben ik deze oefening structureel blijven doen om er steeds beter en sterker in te worden. Als één van de drie onderdelen in het powerliften staat de bench press natuurlijk ook altijd in mijn trainingsschema. Kortom: het is allemaal ooit begonnen met benchen en ik kan eigenlijk niet meer zonder.

 

Persoonlijke fitness Routine

Hoe ziet jouw eigen trainingsschema eruit?

Mijn trainingsschema bestaat uit 4 dagen full body met de nadruk op powerliften.

Wat is je favoriete manier om actief te blijven buiten de sportschool?

Naast de trainingen in de sportschool ben ik 2 dagen op het voetbalveld te vinden. Op dagen dat ik geen trainingen heb, wandel ik regelmatig.

Hoe belangrijk is voeding voor jou en heb je een favoriete gezonde maaltijd?

De rol van voeding en lifestyle wordt nog vaak onderschat in de sportschool. Voeding is een essentiële factor voor je herstel (en progressie). Tegelijkertijd betekent gezond eten niet dat je alleen maar kwark en broccoli hoeft te eten. Mijn favoriete gezonde maaltijd is burrito’s.

 

 Inspiratie & Doelen

Wie is jouw grootste inspiratiebron binnen fitness?

Ruben Kok, een goede vriend van mij, heeft me gemotiveerd om te gaan powerliften. Sindsdien maakt hij al mijn trainingsschema’s en dankzij zijn coaching heb ik mee kunnen doen aan het NK Junioren Powerliften. Daarnaast heb ik een deel van mijn kennis over training aan hem te danken.

Wat is het mooiste succesverhaal dat je hebt meegemaakt met een klant?

Er is voor mij niet één specifiek succesverhaal die eruit springt. Elke klant die tevreden is, ervaar ik als een even groot succes.

Heb je zelf nog sportieve doelen die je wilt bereiken?

Deelnemen aan een internationale powerliftwedstrijd.

 

 Fun & Persoonlijkheid

Wat is een leuk feitje over jou dat niet iedereen weet?

Toen ik 8 jaar oud was, speelde ik viool in een orkest.

Wat doe je graag in je vrije tijd naast fitness?

Ik houd van koken en sta daarom graag in de keuken. Daarnaast voetbal ik graag in mijn vrije tijd en houd ik van reizen en feestjes.

Als je één workout voor de rest van je leven moest doen, welke zou het zijn?

Upper body.

 

 Afsluiting

Heb je een motto of quote waar je naar leeft?

Heb plezier in de dingen die je doet. Je wordt elke dag een dag ouder.

Wat wil je meegeven aan iedereen die dit leest?

Als je moeite hebt om je draai te vinden in de sportschool, wees dan niet te hard voor jezelf. Alleen al naar de sportschool toe gaan, is een overwinning.